皮膚にやさしい生活

ガキの頃から肌が弱い。 友人はどうも俺のことを何か人外のもの的な何かの様に言い表す傾向があって、その一つに 「戦場とか行っても普通に帰ってきそうだよな」 「いや、俺肌弱ぇえから、感染症とかで死ぬと思うぜ」 φ 今日行った皮膚科の先生の診察が意味わからないくらい丁寧だった。 「成長を重ねるにつれ、炎症みたいなものを発症しなくなる組みの人間が居る」 「……、俺はコレは治らないものと聞きましたが」 「体質は変わることはありませんが、生活習慣は変わります。」 というわけで、「皮膚科医の進めるお肌にやさしいスキンケア方法」 皮膚は保湿機能をそなえており、皮膚表面は皮質というあぶらで覆われています(皮脂膜)。 角層細胞の中では天然保湿因子が水分を抱きかかえ、さらに、角層細胞の間をセラミド(細胞間脂質)が隙間を埋め、水分を保っています。 間違ったスキンケアをすると、皮膚のバリア機能が低下し、各層に隙間ができ、皮膚が乾燥し、外界からの刺激物質が入りやすくなり悪循環を(ry Con.スキンケアが大事。 皮膚の健康を保つには朝晩の正しいスキンケアが重要 洗顔料 → 化粧水 → 美容液 → 乳液 → クリーム 洗顔料はよく泡立て 肌への刺激の原因になる洗浄成分の濃度が薄まり、すすぎがしやすく肌に洗浄成分が残りにくくなる ぬるま湯ですすぎ(37度?) 洗顔後すぐに保湿剤をつけ、 保湿剤は複数のものを併用する(化粧水、美容液、乳液、クリーム) 夜間は細胞が再生されるので、夜は基本的に寝たほうがいい 過度のダイエットは避け、バランスの良い食生活を 風呂 ぬるめ(38~40度)のお湯 つかるのは10分程度 保湿系入浴剤 浸かるだけで膜を作る簡単なスキンケア からだが温まると、痒みを感じやすくなる 痒い部分は冷やしたほうが痒みは感じにくくなる かゆみの原因? 肥満細胞から放出されるヒスタミン 神経線維を通して痒みに。 神経線維が表皮内に伸びてくる……こいつどうにかして戻せねぇのかな

2014年3月31日 · 1 分 · 42 文字 · Keito Fukushima

インターネット回線についての覚書

≪現状≫ 建物標準のZAQ(それなりに遅い。(原因はわからない。Ping? ← 要調査)) なんかでもスゲェ不信感ある。ひかりTVのクソみたいな営業と言い、あのへんはヤクザ商売だからなぁ。 詐欺だあんなもん 多分1Mの回線だと思われる。 このレベルなら有線で繋ごうが無線で繋ごうが変わらん感じする c.f. 有線ケーブル2mは買っておこう ≪理想≫ 家より少し遅いくらい。光回線。 1M出るくらいがイイ。 PS4が手に入る+月3500位で2年(8.4万)ならば、 もしくはPS3とソフト4or2本ならば俺はアリな気がするぜ。 ★PS3は奨学金手に入ってから or バイト決まってから それまでは本とPSVitaで生きていこう

2014年3月31日 · 1 分 · 19 文字 · Keito Fukushima

下宿2日目

相も変わらず微妙に忙しい   午前中 公的手続き 転入届 印鑑登録 原付 (まだ免許の書き換え終わってない) 大学院 卒業証明書、最終成績提出 ホームセンター コーナンとD2を回って色々と購入 今後は大きな調度品以外は家計簿にちまちまと記入していく 消耗品の類書いたって仕方無くないかな?   ホームセンターでゴミ箱と洗濯機の上の突っ張り棒、レンジの上のプリンター置き場を購入。作成。 頼んでいた置畳が来た。十全。 後はルーターと掃除機

2014年3月28日 · 1 分 · 18 文字 · Keito Fukushima

下宿(本格化)一日目

朝イチからモニターとか色々とクソ重いスーツケースを持って京都へ。     無印 サイドテーブル・人を駄目にするソファ(+カバー) Amazon ロッキングチェア・モニターアーム・机 地図・浄水器・のれん・レターケース ヨドバシ京都 冷蔵庫・洗濯機・電子レンジ 母zon 毛布・プリンター・布団カバー   手続き ZAQ インターネット   一日が組み立てとかいろんなセットアップで終わった。 収納スペースが無いと色々と片付かねぇな。 Z軸方向に収納を伸ばしたいんだけど、それにもお金がかかるw   とりあえず洗濯機、冷蔵庫+レンジの上は収納スペースにしようと思う。 2ヶ月位を目安に地震対策もしないとなぁ……。 とりあえずコーナンで何が売ってるかとか、今のところ使ったお金とかリストアップしねぇとなぁ~   畳と布団待ち。 明日は色々と公的手続きをば。(皮膚科も)

2014年3月27日 · 1 分 · 27 文字 · Keito Fukushima

今後の家計簿(覚書1)

下宿生活へ移行するにあたって、家計簿を今の iCompta + ささやかな筆記 から、改定しようと思う。 とりあえずの方針としては、 「大きなお金は記録」+「キャッシュのフローを分かるように記述」 といったところだろうか。 後から見て、どういう事があって、何にお金をどの位使ったのか、というのが、なんとなく嗅ぎ取れるようなものが良い。(後悔とかあまり無いように 生活費に関しては、その場で記入できるiComptaが(・∀・)イイネ!! 最終形態としては、エクセル家計簿運命がいいなぁ。 まぁでも自分なりにチューニングして、使うんさね。 あんまり資産ないまま必死になっても意味は無いだろうさね 元々バーチャルなものに躍起になっても面白くもあるまい (でもいつか10桁カンストとかさせてぇなw) 運命にいちいち記入するのはいまいち俺は続ける気がしない。 どのジャンルのものに幾ら使ったか + 何日にイベントがあって(引き起こして)おおまかに(結局?)いくら使ったか とかも把握していく、といった感じで。進めていこう φ con. 月末の纏めはジャンルごとにしっかり → ジャンルは要検討 予算はイベント括りで → イベントも記入 ブログにまとめた後、印刷してファイリング → 現実的で二度手間にもならないさね

2014年3月23日 · 1 分 · 31 文字 · Keito Fukushima

GTDとか胡散臭い

Getting Tasks Done あまり馴染む言葉ではないなぁ〜 φ タスクに追われるって感覚は、まだわからない。多分、順番がしっちゃかめっちゃかになってしまって、嫌な気分で居る様になる、(そうなりやすい?)ことなのかもしれない。 よく分からないなら、きっと今の俺にとってはどうでもいいことなのだろうな、と、思う。 むしろ興味を引いたのは、そういう細かいのを差し引いた、『いつかやりたい(楽しい)ことリスト』を作るってこと。 始めてしまったら、自分では忘れ去ってしまった、そういう状態になってしまったことを、思い起こさせて、ワクワクさせてくれる様な、 そのリストを消化して行くことが、生きる悦びになる様な、 そんなリストは、いつでも見ていたいねw φ 頭の中のことを、整理する時は、俺は文章にしないと、という性質だ。 今もそう。 色々と模索したけれど、 紙・付箋やルーズリーフで出せるだけ出す 電子化でリスト TaskChuteや、紙に作業のレベルまで落とし込む これが自然に出来たら、有能だろうなぁ〜

2014年3月22日 · 1 分 · 19 文字 · Keito Fukushima

下宿開始 1日目

25日が卒業式で、26日が家庭教師ラストなんで、本格的に開始するのは27日からだけれど。 とりあえず、今日から家賃払って、鍵を受け取ったので備忘録的に。     φ     22日(土) 下宿開始。 午前中、大量の荷物を一旦階段下に放置し、一昨日(20日)に西宮から移動させた原付で不動産屋に鍵を取りに。 バルサンを起動し、手持ち無沙汰になったので、滋賀へ引越し作業中の友人H君の家に原付で遊びに行く。 北山の地図と杏子酒、白だしをGET。いつ使うんだろう。 加藤屋にラーメンを食べに。次郎系?? 非常に美味かった。 昼下がり、両親が食器を持って訪問、 その後、ヨドバシまで戻り、 冷蔵庫・洗濯機・電子レンジ・炊飯器を調達。 計・8万弱くらいだろうか、世話をかける。 俺は単身、炊飯器のみを持って鞍馬口まで引き返すが、ZAQ設置とは時間が合わなかった。 なんでだ。 その後撮り溜めてたゴールデンタイム、WA2を見ながら(寒さに震えながら)下宿生活を紙に描画し始める。 晩飯を軽く食べて実家へトンボ帰り。 ……、服とか、そういう軽いのは、ゆうパックで送っちまおうと思う。(寒い。) 次は27日に受け取りまくり、 28日に買い出し。     φ     自転車の話を出されたが、 「京大を去るけれど京大にチャリを置いていた友人から受け取る」 という作り話。 いくつウソを重ねることになるんだか。 ……まぁ、後2年。     Φ     22持ち物リスト 用途 品目 ZAQ テレビ(思いの外暇つぶしになった) 掃除 軍手・雑巾・ニトリルの手袋 バルサン・ボディーソープ・歯磨き系・髭剃り系 キムワイプ・キムタオル・食器用洗剤 服 ハンガー・下着・春服数点・アウター バスタオル・タオル・物干し竿 間取り 5m・1mのメジャー 文具 多少の本・多少の文房具・定規・紙(ルーズ・アイデア) 電源タップ・ブックスタンド・書類 レポートパッド・テプラ・クリアファイル・カッター 食器 食器と鍋・包丁・ラップ・タッパー・茶器

2014年3月22日 · 1 分 · 60 文字 · Keito Fukushima

八尾先生最終講義

色々あって京大の院に行くことになった。 ……、ん、だけど、いろいろあって配属先研究室の教授が退役される。 配属前に最終講義を受けることに。(最初で最後。シチュエーションとしておもしろすぎるけれど、ちょっともうw) φ 36年、結晶化学を。 京大は一年浪人。(一年目は睡眠薬飲んだら起きられなかった) 入学当時は学生運動の盛んな時期。機動隊が突入するまで革命()を目指した人達が勘違い占拠 こういう時にこそ本を読みなさいと。 運命を決めた本は、ワトソンクリック・二重螺旋 ジークムント=フロイトに傾倒。教育学部、文学部に転部を考えるが同期の助言で思いとどまる。 その後公務員試験に2位で通る 固体物理も勉強(見境なし) コンピュータもそこそこ極める (コンピュータは)理系文系ではない――ソフト組める人間の要素は反社会的かもw 資格便利よなぁ一級放射線、一級情報 読書家 ローマ帝国衰亡史,史記列伝,君主は吝嗇,三国志演義,金瓶梅,老子は理系。とても政治的,孔子は文系,孫子兵法 この時期に読む本は宝さね。 三島由紀夫の自決の意味 岩波1000冊 ブルーバックス200冊 ――俺はこのレベルの本はまだまだ足りてないね。 やっぱ本を読む人間の色は面白い 古典読もう。やっぱ 外さないからなぁ ファインマン物理学 化学もおもしれぇな 日本人は、論文をきっちり読まない。その上自分で考えない φ 21世紀は違うことやらないといけない。 これがポイント。自分が先駆者になる覚悟 φ メモはこんなところか。 結論は、『本を読む人間の話は面白い』 『本を読もう』 『研究も遊びと探究心でやろう』

2014年3月20日 · 1 分 · 36 文字 · Keito Fukushima

仕事のメール

φ K先生 Fです。PCのアドレスより失礼致します。 昨日19日(水)に半刻ほどお伺い致しました。 僕がお邪魔すると同時に戸が開いてI君が出迎えてくれて、おぉ……、と感心いたしました。 以下少し長い文章になります。どうか時間が在る時に御一読下さいませ。 Iくんの中でも何か区切りをつけよう、としている様は、なんとなく、感じ取られました (それがどの程度続くもので、どれくらい本当にちゃんとしているのかは、僕の目からはまだ測りかねましたが) 試験の結果を聞いたことを告げ、(軽い調子でですが)結果に対する責任は自覚するようにしないといけないよ、と、告げました。(あの結果は本人が真摯に受け止めるべきものだと考えるので、僕からは何も言うことはないのかな、と思いました) 指導、と言っても、何をするともつかない状況ではありますので、残り来れる回数も少ないということで、第三者から見たIくんの優れている点、少し直した方がいいのではないかな、と思われる点を指摘する、といったカタチを取りました。 言葉でまくし立てる様なカタチになったので、あまり響く言葉を使えなかったかなぁ、と、日が経って思います故、今あらためて文章としてまとめることとします。 先生がいいと思う適当な形で本人に伝えてくださいませ。 #優秀な点 1.とにかく理解がはやい。 何人か教えていると、10を説明して8くらい分かる人も居れば、1から10までを3回説明してやっと4くらいまで分かる人が居ます。Iくんは、4くらいを説明すれば、7くらいまでは理解がジャンプするので、教える方としても、ほぅ、これで分かるのか、という楽しみがありました。 幼児教育の賜物なのか、本人の素養なのか、(僕は恐らく両方なのだろうな、と見当をつけています)そういう理解の早さのようなものの片鱗を見る機会が、非常に多かったですね。 得ようと思って得られるものではないので、大切にして下さい。 2.意識が高い。 普通は、ですが、あまり日本人は海外に出ようとか、しません。(日本は狭いし堅苦しいですが、基本的には現状、安全でイイ国だと僕は考えています。)そんな国を出て米国圏に行く、というのは高校生の身でなかなか出来る決断ではないでしょう。(僕は海外に行く度に、日本最高!!と思いながら帰国します) そういった目線の高さのようなものは、失われない、鈍らないといいな、と。僕は願います。 #ヨクナイヨ!! という点 1.器の大きさを測り違えているのではないか 1日は24時間しか無く、Iくんの身体は一つしか無く、人間は圧倒的なストレスと精神的な休養を繰り返して持って初めて次に進みます。 やりたいことは多く、しかし時間という資源は限られていて、尚且つ浪費されやすいものです。 『少年老い易く学成り難し』 ――だからこそ、取捨選択が必要になって来るのですが、どうもあれもこれも、と、パンクすることの自覚が足りないように思います。経験則ですが、だいたい物事というものは、最初に想定した時間の2~3倍の時間がかかります。なので時間は足りないのです。 その2~3倍の時間と、それを飲み下すための精神的な休養の時間も、スケジュールの勘定として入れるべきでしょう。……まぁ、僕も十全に出来ている訳ではないですが(苦笑 勉強が最も大事な局面で、おもむろに体操を初めてみたり、バイトを初めてみたり。 個人的には、まぁ良いのかもしれないな、とも思います、何事も経験です。 しかし、一番大事なものの邪魔になるのなら、ちょっと考え直してみるべきでしょう。 決して、I君の器が小さいと言っているわけではありません。むしろdexterityは高い方でしょう。 取捨選択をきちんとして、バランスを取って欲しいだけです。 2.初手が風変わり 例え話で悪いのですが、戦争に勝つためには、まず何としても、何を犠牲にしても鉄を作らなければなりません。戦争とはそういうものです。 けれど、Iくんはなんとなく、戦闘機の乗り方から調べ初める様な気がするのです。 そして、乗ったことはないけれど、ひと通り調べたから「もう乗れるよ、」と言っている様な感じがするのです。 いやいやいや、戦闘機作るのは誰がやるのさ、どうやって作るのさ? 戦闘機一機でどうするのさ、とても勝てないよ。と。 そんな印象の手段を講じる様な感触を受けます。 まぁ確かに、戦闘機。有った方がいいのは確かなのですが、まずは何が“鉄”なのかを考えて、鉄を確保してから戦争しましょう。死にます。 “戦争”が、“受験”だったり、“留学”だったりするわけです。 ――伝わり難かったら、申し訳ありません。 以上でしょうか。 最終的な結論としては、要領は心配していないので、後はペースメイクと量の2点をどうやって確保するか、といったところでしょうか。 ペースメイクは(本人曰くですが、)塾に入り直すという感じになるのかもしれませんね。 最後にですが、僕も恐らく1ヶ月に1回は実家に帰ってくるでしょうから、その月の1日≪ついたち≫に、『今月は26日~28日で西宮に居ます』等を連絡し、(少なくとも暫くの間は)様子を見に来る、といった体を、とりあえず取りましょう、という風にお話を致しました。 長文になってしまい申し訳ありません。 次回は26日(水)の14時よりという約束です。 その日で毎週お伺いするのは、最後となります。 お代は今、0.5h分多く頂いております。 以上となります。失礼致します。

2014年3月20日 · 1 分 · 52 文字 · Keito Fukushima

Microsoft OneNote

Office2010からOneNoteを愛用している。 いや、不便なところはあるのだ。 ノート、というけれど、全体を俯瞰できなかったり。 φ しかしまぁ、文章の柔軟性とかいろいろ鑑みると、これ以上の端的な文章編集ツールは無いだろう、と思う。 そのうちMSの主力ソフトになるのだろうな、という先見がある。 まず間違いないだろう。 φ 2013になって、全体的な使い勝手も更に良くなった。今後の更なる発展が期待される

2014年3月18日 · 1 分 · 9 文字 · Keito Fukushima