着想のための方法論 ・必ず腹八分にする。 ・食べ終わった後の状態を定義して食べはじめる ・塩分と糖分と脂肪をコントロールする ・草と魚を食べて水を飲む
ホーム Posts 適度な空腹を意図的に作る2018年6月10日 · 1 分 · 5 文字 · Keito Fukushima着想のための方法論・必ず腹八分にする。 ・食べ終わった後の状態を定義して食べはじめる ・塩分と糖分と脂肪をコントロールする ・草と魚を食べて水を飲む