健康

苛烈さを取り戻さなければならないタイミングで、なんというか体重が思想と思索を阻害する。 ダメだこれは。なんだこれは。 まるで知らない間に、別の人間が身体を使っていた様な違和感がある。 認識と身体感覚の齟齬。うわぁ厭わしい。 精神構造が身体を作るのか、身体が心を作るのか。 心技体というが、心とやらはきっと地続きでは無いのだろう。

月と篝火（〜５月） 簿記２級（〜２月） １ 家庭経営管理 2016年の出費をMFから書き出して、Accessに突っ込んで分析（〜１月上旬） クレジットカード　→　デビットカード（随時） ２ 機器制御 iPad Pro 12.9買う→情報収集整理のの更なる改善と効率化（多分３月） auを解約して格安SIMへ移行（２月？→確認） ３ 保健安全 健康体に（可及的速やかに） 運動（２回／週） 消耗している衣服を入れ替え、年齢なりに入れ替える ４ 情報収集 Kindleの積ん読2,000冊を切り崩してゆく ５ 家庭学習 ０ 仕事に関わること 企業スケールのお金感覚 ６ 娯楽 【テレビ】年末のガキ使 【アニメ】Vivid Strike（〜１月上旬） 【PS4】ペルソナ５ 【PS4】ウィッチャー３ 【ドラマ】逃げ恥 【ドラマ】下町ロケット 【ドラマ】真田丸 【ドラマ】FRIENDS 【ラジオ】ペルソナ４ マヨナカ影ラジオ 【小説】ハゲタカ 【叢書】図解兵法 ７ その他 関東の友人と旧交を暖める

総ての人間は幸せになるために、適応するために生きている、というこの天風翁の言動が俺は好きだ。 なかなかここまで思い至れるものではない、確かにその思想は奥義だ 細けぇこたぁいいんだよ！w と笑って突き放してくれる感じが俺は好きだ 心技体もうちょい練らねばな。足りないものは準備の感覚だと思う。どうしたものか 仕込みは好きだが、大っぴらには出来ねぇ。必要なのは「大っぴらとかそういうの関係ない」仕込みなんだが。 こっそりやった方が楽しいってこりゃァまぁ、しゃーねぇかな しかし連綿とした蓄積こそが必要とされるところに届くには、仕込みが要る 俺に矛盾しない思想で準備的なのはどういったものだろうか？？ もう少し練る必要がある

楽しく、しかし支出を減らす 食事は質素な方が健康になる 持ち家と賃貸はあんまり差がない （結局修繕費は掛かる）

ガキの頃から肌が弱い。 友人はどうも俺のことを何か人外のもの的な何かの様に言い表す傾向があって、その一つに 「戦場とか行っても普通に帰ってきそうだよな」 「いや、俺肌弱ぇえから、感染症とかで死ぬと思うぜ」 φ 今日行った皮膚科の先生の診察が意味わからないくらい丁寧だった。 「成長を重ねるにつれ、炎症みたいなものを発症しなくなる組みの人間が居る」 「……、俺はコレは治らないものと聞きましたが」 「体質は変わることはありませんが、生活習慣は変わります。」 というわけで、「皮膚科医の進めるお肌にやさしいスキンケア方法」 皮膚は保湿機能をそなえており、皮膚表面は皮質というあぶらで覆われています（皮脂膜）。 角層細胞の中では天然保湿因子が水分を抱きかかえ、さらに、角層細胞の間をセラミド（細胞間脂質）が隙間を埋め、水分を保っています。 間違ったスキンケアをすると、皮膚のバリア機能が低下し、各層に隙間ができ、皮膚が乾燥し、外界からの刺激物質が入りやすくなり悪循環を（ｒｙ Con.スキンケアが大事。 皮膚の健康を保つには朝晩の正しいスキンケアが重要 洗顔料　→　化粧水　→　美容液　→　乳液　→　クリーム 洗顔料はよく泡立て 肌への刺激の原因になる洗浄成分の濃度が薄まり、すすぎがしやすく肌に洗浄成分が残りにくくなる ぬるま湯ですすぎ（３７度？） 洗顔後すぐに保湿剤をつけ、 保湿剤は複数のものを併用する（化粧水、美容液、乳液、クリーム） 夜間は細胞が再生されるので、夜は基本的に寝たほうがいい 過度のダイエットは避け、バランスの良い食生活を 風呂 ぬるめ（38～40度）のお湯 つかるのは１０分程度 保湿系入浴剤 浸かるだけで膜を作る簡単なスキンケア からだが温まると、痒みを感じやすくなる 痒い部分は冷やしたほうが痒みは感じにくくなる かゆみの原因？ 肥満細胞から放出されるヒスタミン 神経線維を通して痒みに。 神経線維が表皮内に伸びてくる……こいつどうにかして戻せねぇのかな

北海道だったかに修学旅行か何かで気分で占ったブツ 真実の口が占う！ 愛情運　7　：　♥♥♥♥♥♥♥ 金銭運 10 ：　♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ 健康運　6　：　♣♣♣♣♣♣ 総合運　9　：　♤♤♤♤♤♤♤♤♤ あなたは、どちらかといえば恋愛や結婚に比重をおかない人生を送ろうとするタイプです。しかし一転して興味ある異性が現れ、恋愛感情が芽生えると、相手の地位や経済力・容姿を全く気にせず、自ら積極的に関わりを求めて献身的に尽くそうとする傾向があります。あなたのラッキーカラーはエンジです。財布や小物入れにそっと入れて持ち歩くと幸運を呼びます。あなたは、才能を活かしてお金を稼ぐ運勢ですから、実力で金運を引き寄せかなりの蓄財に成功するでしょう。あなたは、時々便秘に悩まされる事があります。このような人は、活動範囲の狭い職場で神経質に働く、真面目な人柄と言えますが、簡単なストレッチを毎日続けて、血行を良くし筋力の回復を図れば全身から活力がみなぎり、開運に大きく近づきます。あなたは、おとなしく物静かに見えますが、好奇心の強い努力家ですから、人並み以上の恵まれた人生となります。